こんにちは！
いつもブログを読んでいただきありがとうございます☆
久しぶりの更新になってしまいました・・・
あっという間に12月ですね！！！
12月らしからぬ気温の日もありましたが徐々に寒さも増してきていますね！
こんな時に注意したいのは風邪ですよね(*_*)
最近では、免疫は腸にあり！というお話を耳にすることも多くなったのではないでしょうか？？？
様々な研究から腸が体へ及ぼす影響の大きさが解明されてきてますね！
さて、そんな私たちにとっても超大事な腸ですが！
免疫働きのみならず、肥満や脳機能にも影響を与えることが分かってきてます！
いわば、腸内環境は私たちの身体全身の健康を映す鏡みたいなものなのです(*’▽’)
皆様もご存知の通り、腸内の善玉菌が優位になると腸の働きは活性化し、悪玉菌が優位になると腸の働きは衰えてきます。
では、どうやって善玉菌の優勢を保てばよいのでしょうか？？？
カギは・・・便秘対策です！！！！！
以下にポイントを記載しますので、ご自身の生活習慣も見直してみてくださいね！
1．一日1.5～2リットルのたっぷりの水分補給
2.．毎日コツコツ食物繊維をとる
3．運動習慣を創る！まずは簡単なストレッチから♪
4．生活リズムを整える
なんだかやる気が出てこない・・・
身体がだるくてスッキリしない・・・
そんなあなたはまず腸を気遣って腸から元気にしていきましょう(*’▽’)/
ちなみに、当店では腸内環境をサポートするお役立ちサプリ
【フローラバランス】もおススメしております♪
便通が良く無い方、食生活が乱れがちな方は特に試してみる価値ありです(*^-^*)
リンパマッサージも併せて体の内側からも外側からも元気になりましょう♪
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
＃痩身エステ＃リンパマッサージ＃青葉台エステ#深部リンパ♯リンパマッサージ口コミ人気♯お医者様も通うおすすめリンパマッサージサロン♯東急田園都市線青葉台駅♯たまプラーザ二子玉川溝の口からもすぐ♯女性専用サロン＃オールハンド＃ボディライン変化♯ブライダルエステ♯おすすめ♯結婚式♯二の腕♯ドレス♯痩せる＃痩身＃ダイエット＃くびれ＃美脚＃足痩せ＃減量＃サイズダウン＃デトックス＃ダイエット応援＃結果重視＃キレイに痩せる＃短期集中痩せ＃本気痩せ＃ダイエット効果＃代謝アップ＃健康やせ
