こんにちは！
今日はとんでもなく寒いですね(*_*)
寒いのが大の苦手な私は朝の気温を確認してこの寒い中生きていく意味を考えてしまいました…（笑）
くれぐれも、お身体は暖かくしてお過ごしくださいませ！
さて、今日は簡単な冷え性チェックをご紹介！
冷えとか感じないんです！！！というあなたも実は冷えているかも？？！
１. 朝、布団の中で脇とお腹の体温チェック
・寝たままの状態で脇の下に片手を挟む。
・その手をお腹の上にじかに置く。
⇒わきの下よりお腹の方が冷たいと感じたら冷えている！！！
本来、脇とお腹の温度は同じであるべき場所なのです。
２. 耳を折り曲げる
・自分で耳を折り曲げてみる
⇒痛いと感じたら冷えている！！！
毛細血管まで血が通っていない状態かも！
３. 寝相チェック
夜寝るときと朝起床した時の姿勢が同じだと冷えている可能性大！
身体が冷えていると布団も温まりにくく、姿勢が変わるとなお寒くなるため、元の位置に戻ってしまう。
どうでしたか？？？
個人的には２番は面白いなあと感じました(^^)/
皆様もぜひチェックして自分のおからだと向き合ってみてくださいね～！
今月は２８日まで元気に営業しております♪
スッキリとしたお身体で新年を迎えましょう！
