こんにちは！
ここ数年、レストランやカフェに行くとよく見かける、フルーツなどが入ったデトックスウォーター。
フルーツの香りや味もほんのりして、美肌効果やダイエット効果もあり、見た目もおしゃれな飲み物ですよね✨
今日はそんな美容効果のある、デトックスウォーターのお話を♪
デトックスウォーターとは、お水にフルーツや野菜、ハーブなどを入れて作るフレーバードリンク。
アンチエイジング効果や美肌効果は、フルーツや野菜の抗酸化作用が高いので得られるとされています。
熱を加えると栄養が失われやすいビタミンCやカリウムは、水に溶けやすいので効率よく摂取できます。。
ただ注意点として、
デトックス効果は科学的な確証は得られていないので、過剰な期待はしてはいけないということ。
フルーツなど皮ごと使う場合は丁寧に洗うか、無農薬のものを選ぶ。
長期間保存ができないので、衛生面に注意し、一日以内に飲み切る。
などがありますので、自宅で作る場合などはお気を付けください。
ではここで、デトックスウォーターのレシピをひとつをご紹介します！
たくさんあるのですが、冬におすすめだなと思ったレシピを。
～新陳代謝UP!～
リンゴの皮にはポリフェノールが豊富で、強い抗酸化作用があり、血流を改善して内臓脂肪を減らすのでダイエット効果が高い！
〈材料〉
リンゴ…1個、シナモンスティック…1本、氷…ボトルの半分の量、ミネラルウォーター…500ｍｌ～
〈作り方〉
・リンゴの芯を取り除き、皮はそのまま、16等分にスライスする。
・スライスしたリンゴとシナモンをボトルに入れ、その上に氷をのせる。
・ボトルをミネラルウォーターで満たして冷蔵庫で2時間～6時間ほど置く。
完成！
簡単にお家でも作れるデトックスウォーター、ぜひ試してみてください！
またデトックス効果のある水として、「ファストプロウォーター」というお水も当店で取り扱っているので、合わせてお試しください(*^-^*)
