こんにちは！
お久しぶりです！一月のブログを担当してました、大高です(*^-^*)
自己紹介の記事以降、名乗らずにブログを書いてしまっていたことを中村がブログを担当し始めてから気づきました（汗）
今日は大高が担当させていただきますので、皆さんよろしくお願いします！
さて久々なので何を書こうかなと考えたのですが、もうすぐバレンタインというスイ－ツ大好きな私としては見逃せないイベントに関わるお話をしようかなと思います♪
バレンタインといえばチョコレートですが、昔は薬としても使われていたという歴史もあるくらいで、以外にも健康にいいものなんです！
チョコレートに含まれるカカオには亜鉛やビタミンなどさまざまな栄養素が含まれていて、更には体を温める食べ物でもあります。またカカオポリフェノールなども含まれているので、抗酸化作用により体のサビツキも防いでくれます。
でもただチョコレートを食べるだけではなく、食べあわせを工夫しても美容や健康面での効果を期待できます！
基本的にはハイカカオ（カカオ70％以上）のチョコレートならそれ自体に栄養がありますが、たんぱく質やミネラルなどと一緒に摂るのもおすすめ！例えば豆乳（たんぱく質）×チョコ、マシュマロ（ゼラチンのたんぱく質）×チョコ、大豆パフ（たんぱく質）×チョコ、ナッツ（ミネラル）×チョコなどの組み合わせです。
ただ脂質を多く含むチョコレートはニキビの原因にもなりますし、食べすぎは良くないので、その点を注意してチョコレートを楽しんでくださいね♪
そして最後にお得な情報を！
ただいま２月限定でバレンタインキャンペーンを行っているので、こちらもぜひ注目していただければと思います（*^-^*)
それではまた次のブログで！
