おはようございます。こんにちは。こんばんは。中村です。
今回は生姜で冷え改善の方法をご紹介させていただきます。
さて、早速ですが皆様は「生姜で冷え改善」という言葉を聞いたことがありますか？
生姜が身体にいいことは皆様ご存知だと思います。
では、なぜ生姜はいいのでしょうか
・身体を温める
・免疫力を高める
・席を鎮める
・解熱作用
・鎮痛、消炎作用
などなどなど、たくさんの効力があります
冷え性に困っている方には特におすすめしたいものです
生姜の万能性は分かったところで、どのように身体に取り入れればいいのでしょうか
簡単でかつすぐ作れる「生姜レシピをお教えしちゃいます！」
☆生姜ドリンク
こんな症状に
→肥満、風邪、痛み全般、肩こり、冷え性、むくみ、便秘、吐き気、
材料
生姜…約10グラム
紅茶…カップ1杯分
黒糖(またはハチミツ)…適量
作り方
完成！！
☆生姜味噌ダレ
こんなメニューに。
サバの味噌煮、みそ田楽、なすの味噌炒め
材料
生姜のみじん切り…大さじ2
生姜の絞り汁…小さじ1
赤味噌…100グラム
白味噌…100グラム
酒…65cc
みりん…65cc
ハチミツ…65cc
作り方
